Ernährung zur Steigerung der Potenz bei Männern - nützliche und schädliche Produkte

Potenzreduktion ist ein Problem, nicht nur für Männer, sondern auch für Frauen. Angesichts dessen greifen viele auf eine medikamentöse Behandlung zurück, was nicht immer gerechtfertigt ist, da Drogen andere Körperfunktionen negativ beeinflussen können. Dieser Artikel beschreibt einen absolut sicheren Weg, um dieses intime Problem zu lösen - Ernährung zur Steigerung der Potenz bei Männern.

Warum gibt es Probleme?

Potenz ist die Fähigkeit des männlichen Körpers, Geschlechtsverkehr zu haben. Die Gründe für die Abnahme der Wirksamkeit können viele Faktoren sein. Betrachten wir die wichtigsten.

1. Psychologische Gründe. Diese Gründe umfassen:
   • strenge Erziehung, als dem Jungen als Kind beigebracht wurde, dass Sex eine schmutzige, unangenehme Angelegenheit ist, dass „dies“ nur in der Ehe getan werden kann, um Kinder zu empfangen;
   • religiöse Überzeugungen können auch die Freude am Sex ablehnen, daher nimmt die Potenz eines Mannes, der aufrichtig an solche Postulate glaubt, ab;
   • starke Müdigkeit, Schlafmangel;
   • familiäre Konflikte, Misserfolge bei der Arbeit und andere stressige Situationen.
2. Krankheiten.Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems und der Schilddrüse können die Potenz eines Mannes erheblich verringern. Eine vorübergehende Abnahme ist auch bei Bedingungen möglich, die für den Körper nicht so gefährlich sind, wie beispielsweise bei einer Erkältung, einem schlechten Zahn usw.
3. Einnahme von Medikamenten. Eine Nebenwirkung einer Reihe von Medikamenten ist eine Abnahme der Libido (Sexualtrieb) und folglich der Potenz.
4. Schlechte Gewohnheiten. Nämlich - Alkohol, Nikotin, Drogen.
5. Männliches Alter. Eine Abnahme der Potenz im Alter ist normal, aber nicht notwendig, da ein gesunder Mann sein ganzes Leben lang Sex haben kann.
6. Essen.Vergessen Sie nicht, dass das Essen bestimmter Lebensmittel die Potenz bei Männern erhöhen oder verringern kann.

Wie kann die Potenz erhöht werden?

Die Antwort auf diese Frage liegt auf der Hand - beseitigen Sie die Ursache des Problems. Manchmal ist der Grund nicht so offensichtlich wie in den oben genannten Fällen, dann sollten Sie sich an einen Spezialisten wenden - einen Urologen, einen Andrologen oder einen Sexologen. Sie helfen Ihnen, eine bestimmte Situation zu verstehen und Wege zu finden, um sie zu lösen.

Es ist immer nützlich, einen Spezialisten um Hilfe zu bitten, aber nicht alle Männer können über persönliche Informationen berichten. Diejenigen, die es nicht wagen, einen Arzt aufzusuchen, und diejenigen, die die Ursachen des Problems beseitigt haben und nach einer schnellsten Wiederherstellung des intimen Lebens streben, sollten die Diät befolgen, um die Wirksamkeit zu erhöhen. Die Anpassung Ihrer Ernährung ist viel einfacher und gesünder als die Einnahme von Medikamenten, die nur in schwerwiegenden Fällen benötigt werden.

Es ist wichtig zu bedenken, dass einige Menschen an Lebensmittelallergien leiden. Vermeiden Sie daher den Verzehr von Lebensmitteln, die eine allergische Reaktion auslösen.

Welche Lebensmittelprodukte erhöhen die Wirksamkeit?

Also,lassen Sie uns detaillierter über Lebensmittelprodukte sprechen, die die Wirksamkeit bei Männern erhöhen:

1. Fleisch.Die Grundlage des männlichen Prinzips ist Testosteron. Dieses Hormon wird aktiver produziert, wenn Sie genug tierisches Fett bekommen. Dies bedeutet, dass Fleisch ein Lebensmittel ist, das die Wirksamkeit bei Männern erhöht. Am nützlichsten sind in diesem Fall Geflügel, mageres Rindfleisch und Kleinvieh. Es wird empfohlen, Fleisch von männlichen Tieren zu wählen.

   Übrigens gilt der Magen eines Kamels als das wirksamste für die Potenz - dieses Produkt hat eine so starke Wirkung, dass Sie vor dem Geschlechtsverkehr nur 3 Gramm essen müssen. (Dies ist etwa eine Erbse im Volumen).

2. Saatdrüsen von Männernsind traditionelle Mittel zur Steigerung der männlichen Stärke.
3. Fisch, Meeresfrüchte. Wenn man über die vorteilhafte Wirkung der Ernährung auf die Potenz spricht, sollte man auch an Meeresfrüchte denken: Die Verwendung von Garnelen, Muscheln und Krebstieren trägt aufgrund des hohen Gehalts an Zink und Selen in diesen Produkten zur Verbesserung der erektilen Funktion bei.

   Die Einführung von Fisch in die Ernährung wirkt sich im Allgemeinen positiv auf die menschliche Gesundheit aus, aber Flunder und Makrele eignen sich am besten zur Lösung sexueller Probleme bei Männern. Flunder ist ein Fisch, der in der liebeserotischen Küche betrachtet wird und Liebe hervorrufen kann. Bei häufigem Gebrauch kann Makrele nicht nur die Wirksamkeit erhöhen, sondern auch die Empfängnis fördern. Es ist jedoch zu beachten, dass nur gekochter Fisch eine solche Wirkung hat.

4. Hühner- und Wachteleier. Enthält Cholin und Inosit, die die Produktion von Sexualhormonen fördern und die Integrität der Zellmembranen erhalten.
5. Milchprodukte: Käse, Hüttenkäse, Sahne und Butter gehören ebenfalls zur Produktgruppe, die die Potenz von Männern erhöht. Buttersäure - Butyrat, wirkt sich positiv auf den gesamten Körper aus und schützt vor Krebs.
6. Schokolade. Dieses von vielen geliebte Produkt verbessert nicht nur die Stimmung, bekämpft Stress, sondern sorgt auch für eine gute Erektion.
7. Andere Produkte, die die Wirksamkeit verbessern - Roggenbrot, Kürbiskerne. Sowie Pilze, Öle (Oliven, Erdnüsse, Leinsamen), Fischöl.

Richtige Ernährung zur Steigerung der Potenz: Kräuterprodukte

1. Die Marktführer in dieser Produktgruppe sind Nüsse: Walnüsse, Pistazien, Erdnüsse. Um das Ergebnis zu erzielen, reicht es aus, täglich 100 Gramm zu essen. Nüsse.
2. Grüne sind sehr nützlich. Die unbestrittenen Führer hier sind Petersilie und Sellerie, deren Verwendung zu einer Steigerung der Testosteronproduktion beiträgt. Dieses Ergebnis wird aufgrund des hohen Gehalts an Zink und Vitaminen der B-Gruppe erzielt. Koriander und Spinat nicht aufgeben. Sie enthalten auch viele Vitamine und Mineralien, einen hohen Gehalt an pflanzlichen Analoga männlicher Hormone.
3. Zitrusfrüchte. Orangen und Zitronen sind seit langem für ihre Eigenschaften bekannt - sie können die Potenz steigern und die Libido steigern. Es ist erwähnenswert, dass alle gelben und orangefarbenen Früchte diese Eigenschaft bis zu dem einen oder anderen Grad haben. Dies liegt an der Tatsache, dass sie eine große Menge Lutein enthalten, das die Produktion von Testosteron sowie Wachstumshormon aktiviert.

4. Granatäpfel gehören ebenfalls zur Gruppe der Potenznahrungsprodukte. Sie tragen zu seiner Verbesserung bei, Granatapfelsaft hat eine besonders starke Wirkung auf das männliche Fortpflanzungssystem. Darüber hinaus haben diese Früchte onkoprotektive Eigenschaften, dh die Verwendung von Granatäpfeln in Lebensmitteln schützt auch vor Prostatakrebs. Es wird empfohlen, täglich ein Glas Granatapfelsaft zu trinken.

5. Feigen tragen zur Steigerung der Potenz bei und wirken sich positiv auf andere Organe aus - Herz, Nieren, Leber.
6. Potenzielle Ernährung für Männer kann nicht ohne Zwiebeln und Knoblauch auskommen. Alle Arten von Zwiebeln stellen das hormonelle Gleichgewicht wieder her und steigern die sexuelle Aktivität. Aus diesem Grund wurden Zwiebeln in Klöstern verboten. Und die Kombination von Zwiebeln und Eiern vervielfacht die Eigenschaften beider Produkte, die für die männliche Potenz nützlich sind. Rührei und Zwiebeln sind ein großartiges Gericht, das Wunder wirken kann. Sie können hier auch Petersilie hinzufügen, um die Nützlichkeit des Gerichts für Männer zu maximieren. Knoblauch ist übrigens eines der Aphrodisiaka, die jedem zur Verfügung stehen.

Imkereiprodukte

Das Hauptprodukt der Bienenzucht ist Honig. Dieses Produkt ist einzigartig in seiner Zusammensetzung und im Bereich der positiven Wirkungen. Wenn Sie nicht allergisch gegen Imkereiprodukte sind, hilft der Verzehr von Honig bei der Lösung vieler gesundheitlicher Probleme.

Es hat eine stärkende und regenerierende Wirkung auf die männliche Potenz. Am effektivsten ist der Honig, der aus Jasminblüten oder Orchideen gewonnen wird. Die Wirkung dieses Produkts wird verstärkt, wenn es mit anderen auf der Liste aufgeführten Lebensmitteln wie Nüssen kombiniert wird.

Eine Diät, die die männliche Stärke negativ beeinflusst

Der Einfluss der Ernährung auf die Potenz kann negativ sein. Überlegen Sie, was es nicht wert ist, für Männer gegessen zu werden, die Probleme in ihrem intimen Leben haben.

1. Bier. Es ist klar, dass Bier der Feind der Potenz ist. Dies liegt an der Tatsache, dass dieses Getränk die Produktion von Östrogen - dem weiblichen Sexualhormon - fördert und dies weder zur Potenz noch zum männlichen Erscheinungsbild beiträgt.
2. Der Rest der alkoholischen Getränke ist ein strittiger Punkt. Natürlich sind große Dosen Alkohol schädlich. Mit kleinen Dosen wird das sexuelle Verlangen jedoch stimuliert, aber nicht lange - bald schwächt sich das Verlangen ab, es tritt ein Gefühl der Müdigkeit auf. Dieses Bild verbessert auch nicht die Wirksamkeit. Daher sollte Alkohol in die Liste der verbotenen Getränke aufgenommen werden.
3. Hülsenfrüchte, insbesondere Sojabohnen. Hier gibt es viele Phytoöstrogene. Es sei daran erinnert, dass die Zugabe von Soja zu einer großen Anzahl von Lebensmitteln, insbesondere Würstchen, die Verwendung dieser Produkte durch Männer einschränkt, die ihr Sexualleben verbessern möchten.

Die folgenden Lebensmittel sollten in der Ernährung vermieden werden:

• kohlensäurehaltige Getränke;
• geräuchertes Fleisch;
• Weißbrot;
• Mayonnaise;
• Ketchup;
• Mehlprodukte;
• Minze.

Zusätzliche Informationen

Eine gesunde Ernährung und eine Diät, die die Potenz erhöht, haben viele Gemeinsamkeiten bei der Zubereitung von Nahrungsmitteln, der täglichen Einnahme usw. Daher empfehlen beide Richtungen in der Ernährung nicht die Verwendung von gebraten. Die Kochmethoden sollten so gewählt werden, dass der Verlust wertvoller Substanzen minimal ist. Gekochte und gedünstete Produkte sind am nützlichsten, gebackene Produkte sind weniger nützlich.

Moderation ist in jedem Fall wichtig. Essen Sie nicht Dutzende Eier, die mit Milch und Honig abgewaschen wurden, oder drei Kilogramm Sellerie pro Tag. Das Ergebnis ist unerwünscht - Störung des Magen-Darm-Trakts.

Die Mahlzeiten sollten 5-6 mal täglich fraktioniert sein. Dies verbessert die Aufnahme von Lebensmitteln, der maximale Nutzen aus ihrer Verwendung wird erreicht. In diesem Fall gibt es keine Überlastung der Organe des Verdauungssystems, wie bei übermäßigem Essen, was sich positiv auf den gesamten Körper auswirkt.

Prävention sexueller Schwäche

Um das Ergebnis der Genesung zu konsolidieren und die Wirksamkeit aufrechtzuerhalten, hilft Folgendes:

• aktiver Lebensstil - Bewegung erhält Gesundheit und Kraft;
• Ruhe - es wird nicht immer möglich sein, Stress zu vermeiden, daher ist es sinnvoll, Ihre Einstellung zu ihnen zu überdenken und in Frieden zu leben.
• Das Aufgeben von schlechten Gewohnheiten - Alkohol, Nikotin und Drogen - bewahrt nicht nur die Potenz, sondern möglicherweise auch das Leben eines Mannes.
• Ruhe und gesunden Schlaf.

Wenn ein Mann die in diesem Artikel beschriebenen Prinzipien einhält, wird er seine Potenz allmählich wiederherstellen. Die gleichen Prinzipien werden Ihnen helfen, viele Jahre lang ein aktives Sexualleben zu führen.